Lav selvfølelse.
Alle kan tvile på seg selv iblant. Etter motgang, kritikk eller vanskelige opplevelser er det naturlig å kjenne på usikkerhet. For de fleste går denne følelsen over når situasjonen endrer seg.
Lav selvfølelse handler om noe mer enn å være usikker i enkelte situasjoner. Det er en vedvarende opplevelse av ikke å være god nok, verdifull nok eller like mye verdt som andre. Mange er svært selvkritiske, sammenligner seg med andre eller strever med å ta imot ros og anerkjennelse.
Lav selvfølelse kan påvirke mange områder av livet. Noen blir redde for å gjøre feil eller si sin mening, mens andre setter egne behov til side eller stiller urealistisk høye krav til seg selv. Over tid kan dette gå utover både relasjoner, arbeid, studier og livskvalitet.
Heldigvis er selvfølelse noe som kan utvikles. En psykolog kan hjelpe deg med å forstå hvordan selvbildet ditt har blitt formet, utfordre negative tankemønstre og bygge en mer trygg og realistisk opplevelse av egen verdi.
Ønsker du å lære mer om hva selvfølelse er, hvorfor den blir lav og hvordan den kan styrkes, kan du lese vår utfyllende side om lav selvfølelse.