Fagbibliotek | Artikler
Hvordan oppleves EMDR? En psykologs første møte med metoden
Mitt første møte med EMDR Da jeg meldte meg på EMDR-utdanningen for omtrent syv år siden, visste jeg ikke særlig mye om metoden. Jeg kjente først og fremst til det gjennom en intern spøk på jobb: Når en kollega fortalte om noe mildt ubehagelig, som at toget var forsinket, begynte de som hadde EMDR-utdanning, å...
Tilbake i jobb etter utbrenthet – når bedringen går i bølger
Å vende tilbake til livet etter utbrenthet Den første uken tilbake på jobb går bedre enn Nora hadde fryktet. Hun arbeider bare noen timer om dagen, og kollegene tar varmt imot henne. Det er godt å ha et sted å gå til igjen. Hun får brukt hodet og kjenner at hun fortsatt har noe å...
Seneste artikkel
Hvorfor er det så vanskelig å endre vaner?
Hvorfor er det så vanskelig å endre vaner? Du er på vei hjem fra jobb etter en lang dag. Prosjektet du har arbeidet med, er endelig ferdig. Du er sliten, men også lettet. Ved t-banestasjonen ligger en kafé. En kaffe og en sjokoladebolle hadde vært akkurat den pausen du fortjener nå. Du har råd til...
Når partneren har et alkoholproblem: kontroll og tillit
Når du begynner å lete etter tegn på at partneren drikker Å leve med en partner som har et alkoholproblem, kan gradvis forandre måten du er i forholdet på. Kanskje legger du merke til hvordan partneren setter nøkkelen i døren. Du lytter etter små endringer i stemmen, kjenner etter alkohol når dere kysser, eller følger...
Hvordan vet du om psykologen er riktig for deg?
Når vet du om psykologen er riktig for deg? Etter den tredje timen går du hjem med en uro du ikke helt klarer å plassere. Psykologen virker hyggelig, og det har ikke skjedd noe åpenbart galt. Likevel merker du at du holder igjen. Du forteller om det som er vanskelig, men går derfra med en...
Hva snakker man om hos psykologen? | Første time
Hva skal man egentlig snakke om hos psykologen? På vei til den første timen forsøker du kanskje å finne ut hva du skal si. Skal du begynne med det som skjedde sist uke, eller må psykologen først forstå hvordan du hadde det som barn? Bør du fortelle om søvnen, forholdet som ikke fungerer, eller tanken...
Kan jeg gå til psykolog når jeg ikke vet hva som er galt?
Kan du gå til psykolog uten å vite hva som er galt? Du vet at noe ikke fungerer som før. Du er mer sliten, lettere irritert eller mindre interessert i mennesker og aktiviteter du vanligvis setter pris på. Kanskje fungerer du fortsatt på jobb og gjør det som forventes av deg, men det krever mer...
Når noen i familien har et alkoholproblem
Når hele familien begynner å leve rundt alkoholen Hanne finner flasken da hun leter etter regnbuksen til sønnen. Den ligger innerst i skapet i gangen, bak en pose med votter ingen har brukt siden i fjor. En liten vodkaflaske, nesten tom. Hun blir stående med den i hånden. Først kjenner hun lettelse. Der er forklaringen...
Hvordan hjelpe noen i et kontrollerende forhold?
Når du er redd for noen du er glad i Telefonen vibrerer for tredje gang mens Mari forteller en historie fra jobben. Hun mister tråden, snur skjermen mot seg og leser meldingen. Ansiktet forandrer seg nesten ikke, men latteren er borte. «Jeg må nok dra snart.» Anne ser på klokken. De har nettopp satt desserten...
Grensesetting i relasjoner: Når andres ønsker veier tyngre
Når andres ønsker veier tyngre enn dine egne Personene og situasjonene i denne artikkelen er fiktive. Teksten bygger på gjenkjennelige erfaringer og kliniske problemstillinger. Nora ligger i sengen da Thomas legger hånden på hoften hennes. Hun merker hva han ønsker. Egentlig vil hun sove. Kroppen kjennes tung, og berøringen vekker ingen lyst. Likevel sier hun...
Sorg etter dødsfall: Når de andre har gått videre
Når de andre har gått videre Personene og situasjonene i denne artikkelen er fiktive. Teksten bygger på gjenkjennelige erfaringer og kliniske problemstillinger. Det har gått ett år siden Ingrids mann døde i en ulykke. Den første tiden kom meldingene hele dagen. Venner leverte mat, ringte og spurte hvordan hun hadde det. Alle forsto at hun...