Hvorfor omgivelsene og den mentale forberedelsen betyr noe

Ketamin er et legemiddel. Samtidig vet vi at opplevelsen av behandlingen påvirkes av mer enn selve medisinen.

Hvordan du har det når du kommer til behandlingen, hvilke forventninger du har, om du føler deg trygg, og hvordan rommet rundt deg oppleves, kan være med på å forme opplevelsen.

Dette beskrives ofte med begrepene set og setting.

Disse prinsippene har vært sentrale innen psykedelisk forskning i flere tiår og har også fått en viktig plass i moderne ketaminbehandling.

Set handler om din indre tilstand når du møter behandlingen.

Det omfatter blant annet tanker, forventninger, følelser, livssituasjon og intensjonen du tar med deg inn i behandlingen.

Mange som kommer til sin første ketaminbehandling kjenner på både håp og usikkerhet. Noen er redde for å miste kontrollen. Andre er bekymret for om behandlingen kommer til å virke. Slike reaksjoner er helt normale.

Målet er ikke å fjerne all uro. Målet er å møte behandlingen med mest mulig åpenhet, nysgjerrighet og trygghet.

Derfor bruker vi tid på forberedende samtaler med psykolog før behandlingen starter. Sammen utforsker vi spørsmål som:

Når man føler seg godt forberedt, blir det ofte lettere å møte både behagelige og mer utfordrende opplevelser med mindre motstand.

Setting handler om omgivelsene behandlingen foregår i.

Vi mennesker påvirkes av miljøet rundt oss, særlig når vi befinner oss i en mer sårbar eller annerledes bevissthetstilstand.

Et rolig rom, dempet belysning, behagelig temperatur og en stol hvor kroppen kan slappe av, kan bidra til at oppmerksomheten lettere vender innover.

Hos oss kan du bruke øyemaske dersom du ønsker det. Mange velger også å lytte til musikk under behandlingen. Musikk brukes ikke fordi den skal styre opplevelsen, men fordi den kan gi støtte, skape ro og gjøre det lettere å være til stede i det som skjer.

Like viktig som de fysiske omgivelsene er menneskene du møter. Å bli møtt med varme, respekt og ro kan bidra til at du føler deg trygg nok til å utforske opplevelsen uten å måtte beskytte deg mot den.

Ingen kan forutsi hvordan en ketaminopplevelse vil bli.

Noen opplever glede, letthet eller en følelse av frihet. Andre møter sorg, frykt eller gamle minner. Opplevelsen kan med andre ord varierer betydelig fra person til person og fra behandling til behandling.

Når vi føler oss trygge, har vi ofte større kapasitet til å være nysgjerrige på det som skjer, også når opplevelsene er krevende. Det betyr ikke at vanskelige opplevelser skal unngås. Tvert imot kan de noen ganger romme viktig informasjon om oss selv.I en terapeutisk sammenheng kan også krevende opplevelser være noe man senere utforsker og reflekterer over.

Set og setting handler derfor ikke om å skape en "perfekt" opplevelse. De handler om å legge til rette for at du kan møte opplevelsene med størst mulig trygghet og minst mulig unødvendig stress.

Forskningen tyder på at opplevelsen av trygghet, den terapeutiske relasjonen og kvaliteten på oppfølgingen kan ha betydning for hvordan mennesker opplever ketaminbehandling. Samtidig er det vanskelig å skille effekten av selve legemidlet fra betydningen av de psykologiske og relasjonelle faktorene.

Det betyr ikke at et vakkert rom eller riktig musikk i seg selv skaper behandlingseffekt.

Det betyr at mennesker ikke bare påvirkes av medisiner. Vi påvirkes også av relasjoner, forventninger, trygghet og hvordan vi blir møtt.

Dette er godt dokumentert innen psykoterapi generelt, og er også en viktig del av moderne forståelse av ketamin- og psykedelisk assistert terapi.

Hos oss begynner behandlingen før selve infusjonen.

Gjennom samtaler med psykolog blir du kjent med hva du kan forvente, hvordan behandlingen foregår og hvordan du kan møte opplevelsen dersom den tar en uventet retning.

Vi ønsker ikke at du skal prestere under behandlingen eller få en bestemt type opplevelse.

Vi ønsker at du skal føle deg trygg nok til å være til stede i det som skjer.

For oss handler set og setting om noe grunnleggende menneskelig: Når vi opplever trygghet, blir det lettere å møte oss selv med åpenhet. Og det er ofte i dette rommet at nye erfaringer og nye perspektiver kan få mulighet til å vokse frem.