Lisa Nordhaug

Jeg er utdannet psykolog fra NTNU (2020) og har erfaring med terapi fra primær- og spesialisthelsetjenesten. Jeg har jobbet med problemstillinger som bl.a. angst, depresjon, selvbilde, traumer, relasjonelle vansker, livskriser, utbrenthet og stressmestring, samt parterapi.

I terapi er jeg opptatt av å møte vanskene med en nysgjerrig, tålmodig, genuin og ikke-dømmende holdning. Noen ganger trenger man god tid til å utforske hvilke mønstre som oppstår i en selv og i relasjoner; andre ganger ønsker man konkrete strategier for spesifikke situasjoner. Sammen skaper vi en helhetlig forståelse av både nåværende utfordringer, tidligere erfaringer og hvilke symptomer og forsvar som aktiveres i deg. Jeg har særlig fokus på hvordan forstå, uttrykke og tåle følelser, og bruker bl.a. intervensjoner fra korttids psykodynamisk terapi. Jeg bruker også teknikker fra kognitiv og metakognitiv terapi for å utfordre fastlåste tankemønstre, og har erfaring med eksponeringsterapi for panikkangst og sosial fobi.

Sammen finner vi ut hvilke områder av livet du ønsker å jobbe med, med mål om å øke din livskvalitet.

Jeg tilbyr også parterapi, og har erfaring fra Familievernkontor. I parterapi tar jeg utgangspunkt i vanskelige temaer, følelser og fastlåste mønstre som oppstår i parforholdet, og har som mål å øke forståelsen for begge parters opplevelser og behov.