Carina Grimsgaard

Som psykolog er jeg opptatt av å møte hver person der de er, med nysgjerrighet, respekt og en forståelse for at våre erfaringer, relasjoner og livshistorier former oss. I terapi er jeg særlig interessert i hvordan følelser, tilknytning og tidligere erfaringer påvirker relasjonen til oss selv og andre.

Fra arbeid i spesialisthelsetjenesten har jeg møtt mennesker med et bredt spekter av utfordringer og livssituasjoner, og jeg har jobbet med både utredning og behandling av sammensatte vansker. Blant annet har jeg erfaring med behandling av angst, depresjon/tristhet, sorg, relasjonelle vansker og traumeproblematikk. Jeg har videreutdanning i traumefokusert CBT (CT-PTSD) og er underveis i spesialiseringsløpet for å bli psykologspesialist i klinisk voksenpsykologi.

I terapi arbeider jeg integrativt og tilpasser tilnærmingen til den enkelte. Jeg benytter blant annet perspektiver fra kognitiv terapi, emosjonsfokusert terapi og traumeforståelse, og er opptatt av å skape et trygt rom hvor det er mulig å utforske både utfordringer, ressurser og nye måter å møte seg selv på. Ved behov kan jeg også trekke inn elementer fra mindfulness, avspenning og selvmedfølelse.

Mitt mål er ikke bare å redusere symptomer, men å bidra til økt forståelse, større handlingsrom og en opplevelse av å stå stødigere i eget liv.