Anna Linnéa Wikholm

Kort om meg og min bakgrunn:

Jeg er utdannet ved Universitetet i Bergen og har tidligere jobbet i spesialisthelsetjenesten.

I løpet av min yrkeskarriere har jeg jobbet med et stort mangfold av menneskelige utfordringer, og har bred erfaring med utredning og behandling av ulike psykiske helsevansker. Jeg har også erfaring med pårørendeveiledning til pårørende av personer med psykiske helsevansker og/eller avhengighetsproblematikk.

OBS: For øyeblikket tilbyr jeg ikke utredning av ADHD, men jeg tilbyr psykologisk behandling og samtaleterapi knyttet til problemstillinger og vansker personer med diagnosen kan oppleve.

Min terapeutiske tilnærming:

Jeg bruker en fleksibel tilnærming. Det vil si at jeg i hvert behandlingsforløp tilpasser behandlingsmetodikk etter dine spesifikke vansker, mål og behov.

I mitt arbeid kombinerer jeg derfor min psykologfaglige kunnskap med elementer fra:

• Kognitive og metakognitive metoder (CBT/MCT): For å hjelpe deg med å gjenkjenne uhensiktsmessige tankemønstre, bryte fastlåst grubling og gi deg konkrete verktøy i hverdagen.
• Mentaliseringsbasert og personlighetsfokusert terapi (MBT/PFT): For å styrke din selvforståelse og evne til å forstå egne og andres reaksjoner, spesielt i tette relasjoner.
• Psykodynamisk terapi: For å utforske hvordan dine tidligere erfaringer, oppvekst og ubevisste mønstre kan prege de utfordringene du står i i dag.

Hvordan vi jobber sammen:

Vi mennesker er forskjellige, selv om vi kan streve med de samme problemstillingene. Derfor er det avgjørende at vi sammen finner en samarbeidsform og måte å jobbe på som passer deg.

Jeg anser den terapeutiske alliansen som et viktig grunnlag for at du skal kunne jobbe med dine behandlingsmål i trygge rammer. Jeg ønsker å møte deg på en faglig, empatisk, nysgjerrig, åpen og autentisk måte.

Velkommen til samtale!